La Sophrologie Dynamique est un outil simple et accessible à tous pour apprendre à mieux se connaitre afin de découvrir nos ressources intérieures via nos différentes intelligences. Cette pratique vise à harmoniser le corps et l’esprit pour mieux vivre sa vie.
La Sophrologie Dynamique peut être utilisée pour améliorer la confiance en soi, la concentration, la créativité, le sommeil, la gestion de la douleur et du stress. Elle est souvent pratiquée en groupe ou en séances individuelles avec un sophrologue formé.
La Sophrologie Dynamique est une méthode psychocorporelle qui vise a harmoniser le corps et l’esprit. Elle utilise des mouvements et des exercices de relaxation dynamique pour éveiller notre conscience des ressources qui se trouvent en nous pour en faire une force. Elle s’appuie également sur la respiration, l’auto massage et la visualisation pour aider à se libérer du stress, de l’anxiété et des tensions.
Il est important de noter que la Sophrologie Dynamique ne remplace pas un traitement médical ou psychologique approprié, mais peut être utilisée en complément pour aider à maintenir un état de bien-être physique et mental.